正しい洗顔のやり方!その洗顔はもしかすると逆効果?

洗顔している男性の写真

みなさんは正しい洗顔のやり方をご存知でしょうか。

正しく洗顔をすることは非常に重要で、これができていないと逆に肌荒れの原因となってしまうと言われています。

今回は、世界最大級の皮膚科学会であるアメリカ皮膚科学会(AAD)が発表している内容を基に、正しい洗顔のやり方をご紹介していきます。

正しい洗顔のやり方を身に着けて、健康的できれいな顔を保てるようにしていきましょう。

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正しい洗顔のやり方

1. 顔を濡らす
2. 洗顔料をつける
3. 顔をすすぐ
4. タオルで拭く
5. 保湿剤を塗る

洗顔のやり方①:顔を濡らす

まず最初にぬるま湯で顔を濡らしてください。

洗顔のやり方②: 洗顔料つける

次に洗顔料を顔につけてください。

このとき、指先のみを使って顔に塗ることがポイントです。

スポンジやタオルなどを使用して顔を洗うと、肌を刺激してダメージを与えてしまう可能性があります。

指先のみを使用して、やさしく洗いましょう。

洗顔のやり方③: 顔をすすぐ

ぬるま湯で顔をすすぎ、洗顔料を落としてください。

洗顔料が顔に残ってしまうとこちらも肌へダメージを与えてしまいます。

洗顔料が残らないように、十分すぎるぐらいすすぎましょう。

洗顔のやり方④: タオルで拭く

やわらかい清潔なタオルで顔を拭いてください。

決してごしごしせず、やさしく水気を取る程度で大丈夫です。

洗顔のやり方⑤: 保湿剤を塗る

保湿剤を塗って肌を保湿します。

おすすめの保湿剤についてはこちらの記事を参考にしてください。

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洗顔は1日2回まで

洗顔をすることは重要ですが、洗顔のしすぎも肌によくありません。

正しい洗顔のやり方としては、1日2回までです。
また、洗顔料の使用は夜のみにし、朝はぬるま湯ですすぐだけでも問題ありません。

スポーツなどをして、汗をかいた際は追加で洗顔をしましょう。
このとき、なるべくはやめに洗顔することが重要ですが、洗顔料の使用はやめましょう。

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洗顔料の選び方

正しい洗顔のやり方をしているからといって、どんな洗顔料を使用しても問題ないということではありません。

スクラブが入っている洗顔料や汚れがごっそり落ちるとうたっている洗顔料など、あらゆる種類の洗顔料が市場にはあります。しかし、人によっては刺激が強かったり、肌を傷つけてしまっている可能性もあります。

AADは洗顔料については、以下の条件を満たすものを推奨しています。

・アルコールフリー
・スクラブ剤なし
・低刺激

洗顔料を選ぶ際は、上記を満たすものかどうかを一つの判断材料としてみてください。

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おすすめの洗顔料

正しい洗顔に最適な、上記の推奨条件を満たす洗顔料をご紹介します。
こちらも参考にしてみてください。

キュレル 泡洗顔料

低刺激で敏感肌の方に特に需要の高いキュレルの洗顔料です。
弱酸性低刺激アルコールフリースクラブもないのに、非常に高い洗浄力が特徴です。

サッポー クレンジングクリーム+ソープ

サッポーのクレンジングクリームとソープの商品画像

これ、非常におすすめです。
サッポーは『肌が育つ』スキンケア製品を数多く提供している、サッフォ化粧品株式会社のブランドです。

このサッポーのクレンジングクリームの特徴は、

・肌への優しさを追求した超低刺激
・汚れを優しく浮かせて優しく洗う2段構造
・必要最低限の洗浄で肌を傷つけない

超低刺激で作られているので、敏感肌の人には特におすすめの洗顔料です。

いまはトライアルキャンペーンを実施しているので、通常の半額以下で購入することができます。クレンジングとソープが1か月以上分で1,600円なので下手したら普段使っている洗顔料よりも安いです。
とりあえず試してみるにはいい機会かもしれません。

サッポーの洗顔キャンペーンサイト→

健康コーポレーション どろあわわ

どろあわわの商品画像

肌の強さに自信があって、しっかり洗いたいという人におすすめなのが『どろあわわ』です。

『どろあわわ』はダイエットでおなじみのRIZAPを運営する健康コーポレーションの商品。累計販売数1,100万個を超え、さらに泥洗顔料市場で7年連続売上1位を獲得している大人気商品です。

・お米×発酵パワーで肌をほぐす
・3種の泥の吸着パワーで汚れごっそり
・コラーゲン、ヒアルロン酸配合でしっかり保湿
濃密でもちもちの泡ができるので、肌にしっかり吸着してくれてすごく気持ちがいいです。
たっぷりの泡で洗顔したい方、透明感のある肌を目指したい方におすすめです。
定期便だと20%オフなのでお得なようです。洗顔は毎日するものなので、定期便でも無駄ではないですし、切れてしまうことや買いにいくめんどくささもないのでおすすめです。

どろあわわの公式HP→

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正しい洗顔をマスターしてワンランク上のオトナへ

肌のきれいな男性

いかがでしたでしょうか。

正しい洗顔のやり方をマスターすることは、健康な肌を保つためには非常に重要です。

ぜひ本記事を参考に、正しい洗顔のやり方を心がけていってください。

参考:https://www.aad.org/skin-care-basics/face-washing-101

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